PILATES

Állapot: 
Aktuális

A talajon, halk zenére végzett tornával nem csak a testünket feszesítjük és formáljuk, hanem egyúttal a testérzékelésünket is fejlesztjük, aminek jutalmaként remekül ellazulhatunk.

A gyakorlatok ellensúlyozzák az ülő tevékenység következményeit. Segítségükkel hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a hátat, a térdet, a csípőt és a vállat érintő mozgásszervi problémákat is.

Nagyon fontos alapelv, hogy a pilates-gyakorlatok nem egy adott testrész, hanem mindig az egész test működésére hatnak.

A pilates alkalmazható szülés utáni- vagy időskori erősítésre valamint olyan időszakokban is hasznos, amikor szükség van izomépítésre és a testi erő növelésére (műtétek, sérülések vagy betegségek után). A pilates mindenekelőtt kiválóan alkalmas az egészség megőrzésére minden korosztály számára.

 

Próbálják ki! Várom Önöket!